公共泳池对人体有哪些健康隐患？做好个人防护重要！
夏日炎炎，哪项运动能让你在清凉中强身健体？游泳无疑是众多爱好者的！游泳不仅能够增强心肺功能，提升身体柔韧性，还能有效调整体脂比例。游泳池作为公共场所，其复杂的卫生条件可能会成为健康隐患的温床。如何在享受游泳的乐趣的降低健康风险呢？
游泳过程中潜在的健康风险
游泳池水质的卫生状况是游泳过程中关键的健康风险因素。
游泳池水直接与人体接触，游泳者的代谢产物（尤其是尿液和汗液）以及使用的化妆品等都会混入水中，为微生物的繁殖提供了理想的温床。游泳池水中可能藏有引发腹泻、红眼病和呼吸系统疾病的细菌和病毒，而这些病原体往往无法被游泳池的水处理系统完全清除。在卫生条件不佳的游泳场所游泳后，游泳者可能会遭受红眼病、鼻窦炎、中耳炎或病毒性上呼吸道感染等疾病。对游泳池水进行有效消毒，以预防疾病传播，确保游泳者的健康至关重要。
游泳池水的常用消毒方法
目前，游泳池水消毒常用的方法包括氯化消毒、臭氧处理、二氧化氯、紫外线照射以及溴制品消毒，而一些高端游泳场馆甚至采用金属离子消毒技术，如银消毒，但由于成本高昂，国内应用较少。
氯化消毒是通过氯气或氯化物与水反应产生的次氯酸来杀灭细菌和。这种消毒方法历史悠久，早被用于饮用水的消毒处理。氯化消毒剂包括氯及其衍生物，如液氯、次氯酸钙、次氯酸钠、二氯异氰尿酸钠和三氯异氰尿酸等。液氯是氯气液化后的产物，其有效氯含量高达近，常用于大型商业游泳池。价格较低，但其危险性和刺鼻气味使其使用逐渐减少。次氯酸钠（NaClO），俗称高效漂白粉，市售产品含有效氯10％～15%，价格亲民，易于获取，是应用广泛的消毒剂之一。三氯异氰尿酸（TCCA），俗称强氯精，有效氯含量为85％～95%，是一种高效的有机氯消毒剂，能迅速杀灭多种细菌、真菌、芽胞、霉菌、霍乱孤菌以及藻类。其性质稳定，对眼睛和皮肤的刺激较小，目前游泳池水消毒多采用三氯异氰尿酸。
游泳场馆内的健康威胁
在实际使用过程中，游泳池水的消毒剂含量会受到场馆卫生管理水平、游泳者数量、水温及换水率等因素的影响。
如果消毒剂含量过低，池水无法得到有效消毒，容易成为微生物的滋生地。而消毒剂含量过高，则对人体皮肤和黏膜产生刺激，甚至导致腐蚀。我们都有这样的经验：在水中泡久了，眼睛会发红，手部皮肤会变得皱巴巴，头发也会变得毛躁。这些都是水中“氯”的副作用。消毒剂是一种强氧化剂，对皮肤和头发有很强的损伤作用，这种伤害俗称“氯伤害”。游泳者的代谢物和防晒霜等与消毒剂反应生成的消毒副产物也可能对健康造成影响。
游泳时的个人防护措施
在游泳过程中，个人防护同样至关重要。中国疾病预防控制中心建议从以下几个方面入手：佩戴合适的泳帽、防水眼镜、鼻塞和耳塞。在游泳时，如果泳镜进水，不要用手直接揉搓眼睛，而应及时用清水冲洗眼睛和泳镜。如果不慎呛水，也要及时用清水漱口。
摒弃不文明行为
在游泳过程中，我们必须摒弃一些不文明行为，比如不冲淋入池、不戴泳帽、不脚消毒、泳池内吐痰或小便、以及入池后搓澡等。
游泳者应避免游泳时间过长或过于频繁，以免敏感体质的人出现皮肤过敏等问题。通过这些细致入微的防护措施，我们可以在享受游泳的乐趣的大程度地降低健康风险。